Selain Meningkatkan Massa Otot, Inilah Manfaat Susu Whey Protein

Selain Meningkatkan Massa Otot, Inilah Manfaat Susu Whey Protein

Susu whey protein tentu sudah tak asing bagi para binaragawan. Pasalnya, susu yang satu ini kerap direkomendasikan bagi mereka yang ingin meningkatkan massa otot. Namun selain meningkatkan massa otot, manfaat susu whey protein juga dapat digunakan untuk memenuhi asupan protein harian.

Bagi Anda yang baru mengenal susu penambah massa otot ini, wajib mengetahui segudang manfaat susu whey protein yang tak bisa didapatkan pada susu jenis lainnya. Apa saja? Simak dalam artikel di bawah ini!

Apa itu Susu Whey Protein?

Susu terbuat dari dua jenis protein yakni whey dan kasein. Kasein dan whey dalam susu tersebut rupanya dapat dipisahkan dengan melalui sederet proses sehingga membentuk suatu produk baru, salah satunya susu whey protein. Susu jenis ini mengandung protein lengkap karena terdapat 9 asam amino esensial dan juga rendah laktosa.

Manfaat Susu Whey Protein

Bagi Anda yang tertarik mencoba susu Whey Protein, berikut ini beragam manfaat yang bisa didapatkan.

  1. Meningkatkan Massa Otot

Whey yang termasuk dalam protein adalah salah satu nutrisi yang berperan penting untuk meningkatkan massa serta jaringan otot. Pasalnya, protein atau asam amino bertugas untuk menyusun jaringan serta sel tubuh seperti jaringan kulit, tendon, serta organ.

Karena itu tak heran apabila susu whey protein populer dikonsumsi bagi mereka yang sedang dalam program meningkatkan massa otot tubuh.

  1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Bagi mereka yang sedang dalam program diet, mengonsumsi susu whey protein merupakan pilihan tepat. Bukan rahasia lagi jika masalah ketika menjalani diet adalah mengalahkan rasa lapar. Karena itu Anda wajib mengetahui makanan apa saja yang dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama, dan protein berperan besar untuk memberikan efek kenyang.

Namun tak semua protein dapat membuat perut kenyang lebih lama. Terkecuali susu whey protein, karena susu ini dinilai dapat lebih mengenyangkan jika dibandingkan dengan jenis protein lainnya. Strategi diet dengan memperbanyak konsumsi protein pun telah banyak dilakukan dan dipilih hingga saat ini.

  1. Memperkuat Daya Tahan

Di dalam tubuh, whey protein selanjutnya akan diolah menjadi asam amino. Zat tersebut berperan penting bagi pembentukan daya tahan tubuh, terlebih di tengah kondisi pandemi seperti saat ini.

Agar Tak Bosan, Begini Cara Mengonsumsi Susu Whey Protein

Bagi Anda yang merasa bosan mengonsumsi susu whey protein, rupanya susu Whey Protein juga dapat Anda kombinasikan dengan aneka makanan serta minuman lainnya agar dapat meningkatkan kandungan protein.

Misalnya Anda konsumsi whey protein bersama jus, oats, yoghurt, smoothies, atau dicampur dan diolah menjadi suatu makanan seperti bolu, pancake, brownies, cookies, protein bar, dan makanan lain sesuai kreasi Anda.

Itulah manfaat susu Whey Protein bagi Anda yang tertarik untuk membeli susu tinggi protein ini. Bagaimana, sudah siap untuk membentuk massa otot dengan bantuan whey protein?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *